Attention billet orienté fi-fille et 36-15 mavie… mais j’ai besoin d’aide !!
Ok c’est bientôt les vacances (dans 1 mois et demi donc bientôt CQFD) et là que vois-je que mes cuisses font une circonférence extrême et que j’ai un ventre pas plat. Attention avant le lever de bouclier je ne veux pas ressembler à un mannequin non plus.
Je précise tout de suite j’ai beaucoup maigri, genre en moins d’un an –27 Kilos, je précise également que je n’ai pas fait le régime Dukon… depuis deux mois j’oscille à +1 – 2 kilos mais en aillant une alimentation normale c’est à dire je mange du chocolat, des gâteaux… bref c’est pas la diet… ou la privation…
Le problème, oui car il y a problème c’est que j’ai des cuisses et du ventre… au début tu le trouves sympa ce petit bidon sauf qu’après bon ben tu es obnubilée que par ça…
Alors qu’est-ce que je fais, j’ai recommencé le sport (rires sous cape) course, abdos, aquagym… avec un coach (OK mon frère Jean A mais il me motive quand même)… pour l’instant mis à part les courbatures je ne vois pas de résultat (OK je dois aussi préciser que j’ai recommencé le sport que depuis une semaine).
Aussi je triche sur mes cuisses après l’effort (et la douche) je mets de l’huile anti-cellulite Nuxe, le problème c’est qu’elle n’est pas bio ni vraiment naturelle… mais soit disant efficace (peut-être faire un test sur la durée et en reparler après).
Cependant je dois aussi dire ici que j’ai toujours eu un problème avec l’image de mon corps (oui j’ai fait psycho j’ai le droit de mettre des termes psychologiques) cependant ronde je m’assumais pas, mince j’ai aussi du mal…
Ma question est la suivante et peut-être il n’y a pas de solution miracle comment faire pour perdre mon petit bidon (attention petit est un euphémisme) et mes cuisses sans maigrir ? (car oui là je me trouve bien je ne veux pas forcément perdre un kilo). Bien-sûr les solutions alternatives ou les produits bio seront appréciés !!
(oulala j’ai fait un billet que j’aurai détesté lire il y a quelque temps)
Charlotte
Si tu as perdu beaucoup de poids sans faire de sport, il s’agit peut-être d’un problème de fermeté. Une personne qui perd des dizaines de kilos rapidement se retrouve souvent avec un excès de peau car celle-ci ne se « retend » pas forcément complètement. Si le problème vient de là, le meilleur à faire reste le sport qui te plait le plus mais au moins trois fois par semaine, en sachant que les résultats peuvent prendre plusieurs mois avant de se voir, mais ça finit par payer ! La natation est top pour se resculpter la silhouette et surtout la raffermir. Tu peux aussi compléter avec un soin raffermissant une ou deux fois par jour en te massant longuement (plusieurs minutes sur chaque zone), le massage est capital. Ca marche bien si tu es rigoureuse mais là encore, pas de résultat avant plusieurs semaines. Je te conseille l’huile minceur Weleda qui est agréable, naturelle, bio et dont la texture permet de bien se masser. Sinon pour cet été le meilleur à faire c’est de s’accepter, avec -27 kilos, tu dois quand même te sentir légère ! Et puis entre le bronzage et les baignades en mer, les vacances rendent belle, ça peut t’aider à débuter ton programme fermeté. Sur ce je te souhaite bon courage ^^ .
Mlle Pigut
Ravie que tu ne sois pas tombée dans le panneau du régime Dukon (je l’appelle comme ça aussi mais j’y mets un C)…
Personnellement les crèmes magiques, je ne m’y intéresse pas. Je pense que l’action du massage peut raffermir et modeler, mais il faut garder en tête que c’est un travail de longue haleine. A court terme, le massage te met également en relation avec ton corps et te détend, ce qui n’est pas désagréable. Le sport peut également transformer le corps et t’aider à mieux le ressentir et l’accepter.
Le tout est d’apprendre à aimer son anatomie (s’accepter) tout en n’oubliant pas d’écouter son corps et ses besoins (la clé pour un corps harmonieux). Ca peut prendre du temps, mais ça se travaille tous les jours et ça fini par payer. Et puis souvent, un petit « défaut » peut être transformer en atout, tout est une histoire d’appréciation.
Pour parler de mon cas personnel, je n’ai jamais eu le ventre plat, je ne sais tout simplement pas ce que c’est, objectivement il n’est pas gros mais il est rond, et j’ai de bonnes cuisses. Cette année, j’ai musclé mes cuisses avec le sport (beaucoup de vélo, de marche, et un peu de danse et fitness) et j’en suis assez fière, je suis donc bien contente de les montrer! Mon ventre n’est toujours pas musclé, mais j’ai fini par en faire un allier, il fait parti de mes signes extérieur de féminité. Au passage, la danse orientale (et d’autres danses) peut aider à faire d’un ventre rond complexant un véritable atout! Au fait, l’aquagym c’est une super idée!
Allez, t’es presque prête pour la plage!
sylvie
Bienvenue au club des nouvelles sportives!!
Moi je ne l’ai jamais été mais j’ai décidé que en 2011 je le deviendrai!
Donc je me suis mise à la course à pieds. e cours environ 1 jour sur 2.
J’ai commencé par 20 minutes et là j’en suis à presque 40!!! (clap, clap, clap. Oui je m’auto congratule, il le faut).
J’ai trouvé une application sous android (noom) qui calcule la distance parcourue, le temps, les calories brûlées. Ça booste bien je trouve.
Donc je compte bien avoir des belles jambes et je dois avouer que ça me fait du bien d’évacuer les mauvaises tensions ainsi.
Pour le ventre, les abdos c’est bien. J’ai testé un temps la gymnastique hypopressive (après ma césarienne) et c’est efficace sans te ruiner le dos.
Je te souhaite plein de courage pour tenir dans la durée. C’est le plus difficile je pense (mais là je suis remontée à bloc).
Dis toi que tu signes pour plus d’un mois et demi (et profite aussi de tes vacances pour en faire même un peu plus).
On est fortes! on est des championnes!!! (hein ouai?!)